REDDY
2026.10.03
Legs
Squat
110kg × 3 reps110kg × 3 reps110kg × 3 reps110kg × 3 reps
ピンスクワット
90kg × 5 reps90kg × 4 reps90kg × 3 reps
Leg Press
200kg × 6 reps200kg × 6 reps200kg × 6 reps200kg × 6 reps
Barbell Romanian Deadlift
100kg × 6 reps100kg × 6 reps100kg × 6 reps100kg × 6 reps
Leg Curl
45.4kg × 13 reps45.4kg × 12 reps45.4kg × 11 reps45.4kg × 10 reps