REDDY
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直近2週間のベスト
ワークアウト
自重スクワット
自重 × 25回自重 × 20回自重 × 25回
ドンキーキック
自重 × 15回自重 × 12回
ランジ
自重 × 15回×2
グルートブリッジ
自重 × 20回×3
クランチ
自重 × 9回自重 × 8回自重 × 6回
自重スクワット
自重 × 25回
自重スクワット
自重 × 25回×2自重 × 23回
グルートブリッジ
自重 × 25回×3
ランジ
自重 × 15回×3
ドンキーキック
自重 × 15回自重 × 14回
クランチ
自重 × 9回自重 × 7回自重 × 6回
自重スクワット
自重 × 25回×2自重 × 23回
グルートブリッジ
自重 × 25回×3
ランジ
自重 × 15回×3
ドンキーキック
自重 × 15回自重 × 11回自重 × 15回
クランチ
自重 × 8回自重 × 7回
自重スクワット
自重 × 25回自重 × 24回自重 × 25回
ドンキーキック
自重 × 15回×3
ランジ
自重 × 15回×3
グルートブリッジ
自重 × 20回自重 × 18回自重 × 20回
レッグレイズ
自重 × 6回自重 × 5回自重 × 4回
自重スクワット
自重 × 25回自重 × 22回自重 × 25回
ドンキーキック
自重 × 15回自重 × 11回×2
ランジ
自重 × 15回×3
グルートブリッジ
自重 × 25回×3
クランチ
自重 × 8回×2自重 × 6回