가슴
Arsenal Strength 머신 체스트 프레스
- ForgeX Converging Chest Press
- Reloaded ISO Flat Press
- ForgeX Wide Chest Press
하체
Arsenal Strength 레그 프레스
- Reloaded Bilateral Leg Press
- Reloaded Hip Hack Press
- ForgeX Pivot Leg Press
하체
Arsenal Strength 레그 익스텐션
- Reloaded Leg Extension / Seated Leg Curl
- M1 Seated Leg Extension
- ForgeX Leg Extension
어깨
Arsenal Strength 머신 숄더 프레스
- Reloaded ISO Converging Shoulder Press
- ForgeX Shoulder Press
등
Arsenal Strength 머신 랫 풀다운
- Reloaded ISO Lat Pulldown
- M1 Lat Pulldown / Row Combo
등
Arsenal Strength 머신 로우
- Reloaded ISO Multi Row
- Reloaded Lever Row
등
Arsenal Strength 머신 하이 로우
- Reloaded Multi Grip Pulldown / High Row
- ForgeX Scorpion High Row
팔
Arsenal Strength 머신 바이셉스 컬
- M1 Bicep Curl
- ForgeX Seated ISO Bicep Curl
하체
Arsenal Strength 라잉 레그 컬
- M1 Lying Leg Curl
- ForgeX Lying Leg Curl
팔
Arsenal Strength 머신 트라이셉스 익스텐션
- M1 Overhead Tricep Extension
- ForgeX Seated Tricep Extension
둔근
Arsenal Strength 머신 글루트 브릿지
하체
Arsenal Strength 호리즌탈 레그 프레스
- Reloaded Horizontal Leg Press
가슴
Arsenal Strength 머신 인클라인 플라이
가슴
Arsenal Strength 머신 인클라인 체스트 프레스
- Reloaded ISO Incline Press
하체
Arsenal Strength 핵 스쿼트
- Reloaded Linear Hack Squat
하체
Arsenal Strength 리니어 레그 프레스
- Reloaded Linear Leg Press
등
Arsenal Strength 스미스 벤트오버 로우
- Reloaded Linear Smith Row
어깨
Arsenal Strength 스미스 숄더 프레스
- Reloaded Linear Smith Shoulder Press
하체
Arsenal Strength 펜듈럼 스쿼트
등
Arsenal Strength 글루트 햄 백 익스텐션
- Reloaded Posterior Chain Developer
하체
Arsenal Strength 파워 스쿼트
하체
Arsenal Strength 시티드 카프 레이즈
- Reloaded Seated Calf Raise
가슴
Arsenal Strength 스탠딩 머신 체스트 프레스
- Reloaded Standing Chest Press
등
Arsenal Strength 머신 티바 로우
팔
Arsenal Strength 머신 트라이셉스 킥백
- Reloaded Tricep Kickback / Dip
가슴
Arsenal Strength 머신 버티컬 체스트 프레스
- Reloaded Vertical Chest Press
하체
Arsenal Strength 버티컬 레그 프레스
- Reloaded Vertical Leg Press
등
Arsenal Strength 머신 버티컬 로우
어깨
Arsenal Strength 스탠딩 바이킹 프레스
하체
Arsenal Strength 벨트 스쿼트
등
Arsenal Strength 머신 풀오버
어깨
Arsenal Strength 스탠딩 머신 레터럴 레이즈
- M1 Standing Lateral Raise
하체
Arsenal Strength 스탠딩 카프 레이즈
가슴
Arsenal Strength 펙 플라이
하체
Arsenal Strength 힙 어덕션
하체
Arsenal Strength 스탠딩 레그 컬
등
Arsenal Strength 시티드 머신 로우