가슴
Watson 머신 체스트 프레스
- DS Animal Chest Press
- SS Chest Press
- PL Free Motion Chest Press
- PL Chest Press
- SS Multi-Press
하체
Watson 레그 익스텐션
- DS Animal Leg Extension
- SS Leg Extension / Seated Leg Curl
- PL Leg Extension
- SS Leg Extension / Lying Leg Curl
- SS Leg Extension
팔
Watson 머신 바이셉스 컬
- DS Animal Bicep Curl
- PL Bicep Curl
- SS Bicep Tricep Machine
- SS Bicep Curl
하체
Watson 레그 프레스
- PL 45° Leg Press
- PL Animal Leg Press
- SS Leg Press
- PL Pivot Leg Press
어깨
Watson 머신 숄더 프레스
- DS Animal Shoulder Press
- SS Shoulder Press
- PL Free Motion Shoulder Press
등
Watson 머신 로우
- PL Animal Lateral Row
- PL Lateral Row
- PL Perfect Row
하체
Watson 핵 스쿼트
- PL Hack Squat
- PL Animal Adjustable Hack Squat
- PL Linear Hack Squat
가슴
Watson 머신 디클라인 체스트 프레스
- DS Animal Decline Chest Press
- PL Decline Chest Press
등
Watson 머신 프론트 랫 풀다운
- DS Animal Front Pulldown
- PL Front Pulldown
등
Watson 머신 랫 풀다운
- DS Animal Lat Pulldown
- SS Lat Pulldown / Low Pulley Row
등
Watson 머신 로우 로우
- DS Animal Mid to Low Row
- PL Low Row
하체
Watson 버티컬 레그 프레스
- PL Animal Vertical Leg Press
- PL Vertical Leg Press
등
Watson 머신 풀오버
- PL Independent Pullover
- SS Pullover
가슴
Watson 스탠딩 머신 체스트 프레스
- PL Standing Chest Press
- PL Animal Converging Standing Chest Press
등
Watson 머신 티바 로우
- PL T-Bar Row
- PL Animal Chest Supported T-Bar Row
하체
Watson 힙 어브덕션
- SS Dual Hip Adductor / Abductor
- PL Hip Abductor
팔
Watson 머신 딥
- Total Access Tricep Dip
- PL Standing ISO Dip
하체
Watson 카프 레이즈
- PL Total Calf / Tibialis Developer
- PL 45° Calf Raise
어깨
Watson 머신 레터럴 레이즈
- PL Delt Builder
- SS Seated Incline Lateral Raise
어깨
Watson 스탠딩 머신 레터럴 레이즈
- PL Standing Lateral Raise
- SS Standing Lateral Raise
등
Watson 백 익스텐션
- SS Hyper Extension
- SS Back Extension
팔
Watson 머신 트라이셉스 익스텐션
- SS Overhead Tricep Extension
- SS Tricep Extension
가슴
Watson 머신 호리즌탈 체스트 프레스
등
Watson 리버스 하이퍼
- PL Deluxe Reverse Hyper Extension
하체
Watson 시티드 카프 레이즈
- PL Seated Calf / Tibia Raise
가슴
Watson 머신 인클라인 체스트 프레스
- PL Super Incline Chest Press
하체
Watson 호리즌탈 레그 프레스
- PL Animal Horizontal Leg Press
어깨
Watson 머신 인클라인 숄더 프레스
- PL Incline Shoulder Press
등
Watson 머신 하이 로우
- DS Animal High Pulley Row