덤벨 벤치 프레스
15kg × 8회×2
시티드 케이블 로우
38.6kg × 6회×2
REDDY
LIVECCharlie77
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운동
이 운동 그대로 하기
핵 스쿼트
80kg × 6회×3
바벨 루마니안 데드리프트
50kg × 10회×3
덤벨 벤치 프레스
15kg × 8회×3
시티드 케이블 로우
38.6kg × 6회×3
덤벨 벤치 프레스
15kg × 9회×3
시티드 케이블 로우
38.6kg × 6회×3
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