벤치 프레스
185lb × 7회185lb × 5회
인클라인 벤치 프레스
85lb × 11회155lb × 5회155lb × 4회
덤벨 숄더 프레스
25lb × 15회45lb × 9회45lb × 8회
펙 플라이
110lb × 14회×2110lb × 13회
사이드 레터럴 레이즈
20lb × 12회20lb × 11회
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
45lb × 10회45lb × 9회
라잉 트라이셉스 익스텐션
65lb × 11회65lb × 9회
REDDY
LIVEDDevin P
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운동
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벤치 프레스
115lb × 11회205lb × 5회205lb × 4회
덤벨 인클라인 프레스
65lb × 6회×2
덤벨 숄더 프레스
25lb × 15회45lb × 8회×2
펙 플라이
110lb × 15회110lb × 14회110lb × 13회
사이드 레터럴 레이즈
20lb × 12회20lb × 11회20lb × 10회
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
50lb × 10회50lb × 9회50lb × 8회
라잉 트라이셉스 익스텐션
65lb × 13회65lb × 12회
프론트 스쿼트
115lb × 11회205lb × 5회205lb × 4회
레그 프레스
230lb × 14회410lb × 8회410lb × 7회
바벨 루마니안 데드리프트
225lb × 7회225lb × 6회
레그 컬
105lb × 10회105lb × 8회105lb × 7회
레그 익스텐션
135lb × 12회135lb × 10회135lb × 9회
카프 레이즈
180lb × 15회180lb × 14회180lb × 13회
케이블 크런치
85lb × 16회85lb × 14회×2
벤치 프레스
95lb × 11회185lb × 5회185lb × 4회
덤벨 인클라인 프레스
60lb × 6회×2
덤벨 숄더 프레스
25lb × 15회45lb × 9회45lb × 7회
펙 플라이
100lb × 16회100lb × 15회100lb × 14회
사이드 레터럴 레이즈
20lb × 11회20lb × 10회×2
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
45lb × 10회45lb × 9회45lb × 8회
라잉 트라이셉스 익스텐션
65lb × 12회65lb × 11회65lb × 10회
스쿼트
135lb × 11회225lb × 4회×2
레그 프레스
230lb × 15회410lb × 8회×2
바벨 루마니안 데드리프트
115lb × 13회205lb × 7회205lb × 6회
레그 컬
105lb × 9회105lb × 8회
레그 익스텐션
120lb × 12회×2120lb × 11회
카프 레이즈
180lb × 14회×2180lb × 13회
케이블 크런치
85lb × 15회×285lb × 14회
벤치 프레스
205lb × 6회205lb × 5회
덤벨 인클라인 프레스
35lb × 11회65lb × 6회×2
덤벨 숄더 프레스
25lb × 14회45lb × 8회45lb × 7회
펙 플라이
120lb × 13회120lb × 12회120lb × 11회
사이드 레터럴 레이즈
20lb × 12회20lb × 11회20lb × 10회
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
50lb × 9회×250lb × 7회
라잉 트라이셉스 익스텐션
65lb × 12회65lb × 11회65lb × 10회