맨몸 스쿼트
맨몸 × 17회×2맨몸 × 16회
런지
맨몸 × 10회×2
덤벨 루마니안 데드리프트
10kg × 10회×3
글루트 브릿지
맨몸 × 17회맨몸 × 18회
맨몸 카프 레이즈
맨몸 × 13회맨몸 × 12회×2
REDDY
LIVEEEmiliano
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운동
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덤벨 벤치 프레스
12.5kg × 6회
푸쉬업
맨몸 × 13회
맨몸 스쿼트
맨몸 × 16회×2
런지
맨몸 × 10회맨몸 × 9회×2
덤벨 루마니안 데드리프트
10kg × 10회10kg × 9회×2
덤벨 글루트 브릿지
15kg × 6회×3
맨몸 카프 레이즈
맨몸 × 13회맨몸 × 12회맨몸 × 11회
맨몸 스쿼트
맨몸 × 17회