레그 프레스
230lb × 10회230lb × 8회×2230lb × 7회×2
벤치 프레스
85lb × 7회85lb × 5회×3
머신 로우
70lb × 6회×4
덤벨 숄더 프레스
20lb × 6회×4
랫 풀다운
70lb × 6회×4
행잉 레그 레이즈
맨몸 × 7회×2맨몸 × 5회맨몸 × 3회
REDDY
LIVEEevan_gym
최근 2주 최고 기록
운동
이 운동 그대로 하기
레그 프레스
230lb × 10회
레그 프레스
230lb × 10회230lb × 9회230lb × 8회230lb × 7회×2
벤치 프레스
95lb × 6회95lb × 5회×3
시티드 케이블 로우
60lb × 10회60lb × 8회×2
덤벨 숄더 프레스
20lb × 6회×4
랫 풀다운
70lb × 7회70lb × 6회×3
행잉 레그 레이즈
맨몸 × 8회맨몸 × 6회맨몸 × 4회
호리즌탈 레그 프레스
180lb × 10회180lb × 8회180lb × 7회×3
벤치 프레스
95lb × 6회95lb × 5회×3
시티드 케이블 로우
60lb × 10회60lb × 9회60lb × 7회
덤벨 숄더 프레스
25lb × 6회×4
랫 풀다운
70lb × 7회70lb × 6회×3
행잉 레그 레이즈
맨몸 × 8회맨몸 × 7회맨몸 × 4회
레그 프레스
230lb × 9회×2230lb × 8회230lb × 7회×2
벤치 프레스
85lb × 5회×4
시티드 케이블 로우
60lb × 11회60lb × 9회×260lb × 8회
덤벨 숄더 프레스
20lb × 6회×4
랫 풀다운
70lb × 6회×4
행잉 레그 레이즈
맨몸 × 8회맨몸 × 7회맨몸 × 4회맨몸 × 2회
레그 프레스
230lb × 10회230lb × 8회×2230lb × 7회×2
벤치 프레스
95lb × 6회95lb × 5회×3
시티드 케이블 로우
60lb × 10회60lb × 9회60lb × 8회
덤벨 숄더 프레스
20lb × 6회×4
머신 랫 풀다운
60lb × 10회60lb × 9회60lb × 8회60lb × 7회
케이블 크런치
40lb × 11회×240lb × 10회