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최근 2주 최고 기록

랫 풀다운30kg × 10회이기기

케이블 푸쉬다운12.5kg × 12회이기기

핵 스쿼트60kg × 10회이기기

벤치 프레스40kg × 10회이기기

머신 숄더 프레스25kg × 11회이기기

운동

4시간 전15분 · 2세트

30kg × 10회×2

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100시간 전9분 · 1세트

케이블 푸쉬다운

12.5kg × 12회

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172시간 전13분 · 2세트

60kg × 10회×2

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196시간 전17분 · 2세트

벤치 프레스

40kg × 10회×2

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227시간 전13분 · 2세트

60kg × 9회60kg × 10회

이 운동 그대로 하기

268시간 전16분 · 2세트

30kg × 10회×2

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316시간 전12분 · 2세트

머신 숄더 프레스

25kg × 10회25kg × 11회

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