벤치 프레스
35kg × 10회×235kg × 8회35kg × 9회
시티드 케이블 로우
30kg × 11회×230kg × 10회×2
머신 숄더 프레스
25kg × 15회×225kg × 14회×2
랫 풀다운
32.5kg × 10회×232.5kg × 9회×2
REDDY
LIVELlachlan91
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운동
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벤치 프레스
35kg × 10회35kg × 9회×235kg × 8회
시티드 케이블 로우
32.5kg × 9회×232.5kg × 8회32.5kg × 9회
머신 숄더 프레스
25kg × 15회×225kg × 14회25kg × 13회
풀업
맨몸 × 7회맨몸 × 6회맨몸 × 5회맨몸 × 3회
벤치 프레스
40kg × 9회