M marioooo

맨몸 × 19회×2맨몸 × 16회맨몸 × 14회

7.5kg × 12회7.5kg × 10회7.5kg × 9회

맨몸 × 7회맨몸 × 5회맨몸 × 4회맨몸 × 2회

7.5kg × 12회7.5kg × 11회7.5kg × 10회

맨몸 × 16회맨몸 × 15회맨몸 × 13회맨몸 × 11회

맨몸 × 10회×2맨몸 × 7회맨몸 × 6회

59시간 전53분 · 23세트

맨몸 × 20회맨몸 × 19회맨몸 × 17회맨몸 × 16회

7.5kg × 12회7.5kg × 11회7.5kg × 9회×2

맨몸 × 6회맨몸 × 5회맨몸 × 3회맨몸 × 1회

7.5kg × 11회×27.5kg × 10회7.5kg × 9회

맨몸 × 16회맨몸 × 14회맨몸 × 13회맨몸 × 11회

맨몸 × 10회맨몸 × 9회맨몸 × 8회

98시간 전55분 · 23세트

맨몸 × 19회맨몸 × 18회맨몸 × 16회맨몸 × 14회

7.5kg × 12회7.5kg × 10회7.5kg × 9회×2

맨몸 × 6회×2맨몸 × 3회맨몸 × 1회

7.5kg × 12회7.5kg × 10회7.5kg × 9회×2

맨몸 × 16회맨몸 × 15회맨몸 × 12회맨몸 × 10회

맨몸 × 10회맨몸 × 9회맨몸 × 7회

122시간 전51분 · 23세트

고블릿 스쿼트

10kg × 11회×210kg × 10회10kg × 9회

7.5kg × 11회7.5kg × 9회×27.5kg × 8회

맨몸 × 6회맨몸 × 5회맨몸 × 3회맨몸 × 1회

7.5kg × 12회7.5kg × 11회7.5kg × 10회

맨몸 × 14회맨몸 × 13회맨몸 × 12회맨몸 × 10회

레그 레이즈

맨몸 × 7회맨몸 × 6회맨몸 × 4회맨몸 × 2회

194시간 전50분 · 22세트

맨몸 × 20회맨몸 × 18회맨몸 × 16회

7.5kg × 11회7.5kg × 10회×27.5kg × 9회

맨몸 × 7회맨몸 × 6회맨몸 × 4회

7.5kg × 12회7.5kg × 11회7.5kg × 10회7.5kg × 9회

맨몸 × 15회맨몸 × 13회맨몸 × 12회맨몸 × 9회

맨몸 × 10회맨몸 × 9회맨몸 × 7회맨몸 × 5회

251시간 전56분 · 24세트

맨몸 × 18회×2맨몸 × 15회맨몸 × 13회

7.5kg × 12회7.5kg × 11회7.5kg × 10회7.5kg × 9회

맨몸 × 7회맨몸 × 5회맨몸 × 4회맨몸 × 1회

7.5kg × 11회7.5kg × 10회7.5kg × 9회×2

맨몸 × 14회×2맨몸 × 12회맨몸 × 10회

맨몸 × 10회맨몸 × 9회맨몸 × 8회맨몸 × 5회

266시간 전54분 · 24세트

맨몸 × 19회맨몸 × 18회맨몸 × 17회맨몸 × 15회

7.5kg × 12회7.5kg × 10회7.5kg × 9회×2

맨몸 × 7회맨몸 × 5회맨몸 × 3회맨몸 × 2회

7.5kg × 11회7.5kg × 10회×27.5kg × 9회

맨몸 × 14회×2맨몸 × 11회맨몸 × 10회

맨몸 × 10회×2맨몸 × 7회맨몸 × 6회

290시간 전49분 · 22세트

맨몸 × 19회×2맨몸 × 17회맨몸 × 14회

7.5kg × 11회×27.5kg × 9회×2

맨몸 × 7회맨몸 × 5회맨몸 × 4회

파이크 푸쉬업

맨몸 × 6회맨몸 × 5회맨몸 × 4회

맨몸 × 15회×2맨몸 × 12회맨몸 × 10회

맨몸 × 11회맨몸 × 10회맨몸 × 8회맨몸 × 6회