덤벨 컬
7.5kg × 9회7.5kg × 10회
로프 푸쉬다운
10kg × 15회10kg × 14회10kg × 15회
바벨 컬
20kg × 10회×220kg × 9회
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
12.5kg × 12회×3
REDDY
LIVESsergio104
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운동
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머신 랫 풀다운
36.3kg × 6회
벤치 프레스
40kg × 8회40kg × 7회40kg × 8회
덤벨 인클라인 프레스
15kg × 6회×2
케이블 플라이
10kg × 12회10kg × 11회
딥스
맨몸 × 9회맨몸 × 8회×2
덤벨 컬
7.5kg × 10회×3
로프 푸쉬다운
10kg × 14회10kg × 15회×2
바벨 컬
20kg × 10회×3
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
10kg × 12회10kg × 11회×2