ダンベルベンチプレス
15kg × 8回×2
シーテッドケーブルロウ
38.6kg × 6回×2
REDDY
LIVECCharlie77
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ワークアウト
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ハックスクワット
80kg × 6回×3
バーベルルーマニアンデッドリフト
50kg × 10回×3
バーベルカール
20kg × 15回20kg × 14回
ケーブル・プッシュダウン
15.9kg × 9回×215.9kg × 8回
ダンベルベンチプレス
15kg × 8回×3
シーテッドケーブルロウ
38.6kg × 6回×3
ダンベルベンチプレス
15kg × 9回×3
シーテッドケーブルロウ
38.6kg × 6回×3