92시간 전58분 · 7세트 밴드 사이드 스텝맨몸 × 30회스쿼트70kg × 5회60kg × 8회맨몸 스쿼트맨몸 × 50회×2patada con tobillera 🍑맨몸 × 30회×2이 운동 그대로 하기
117시간 전26분 · 7세트 밴드 사이드 스텝맨몸 × 40회맨몸 × 38회힙 쓰러스트100kg × 10회×2맨몸 스쿼트맨몸 × 50회patada con tobillera 🍑맨몸 × 40회×2이 운동 그대로 하기
171시간 전48분 · 8세트 밴드 사이드 스텝맨몸 × 30회×2힙 쓰러스트90kg × 11회90kg × 10회맨몸 스쿼트맨몸 × 50회×2patada con tobillera 🍑맨몸 × 30회맨몸 × 28회이 운동 그대로 하기
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