벤치 프레스
35kg × 10회×235kg × 9회
시티드 케이블 로우
40kg × 6회×3
덤벨 숄더 프레스
10kg × 10회×210kg × 9회
랫 풀다운
40kg × 6회×3
사이드 레터럴 레이즈
5kg × 15회5kg × 14회×2
덤벨 컬
7.5kg × 14회×3
REDDY
LIVEOOliver
최근 2주 최고 기록
운동
이 운동 그대로 하기
덤벨 컬
7.5kg × 14회7.5kg × 13회×2
로프 푸쉬다운
15kg × 15회×2
바벨 컬
20kg × 10회×220kg × 8회
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
10kg × 14회×210kg × 13회
덤벨 해머 컬
10kg × 11회×210kg × 10회
라잉 트라이셉스 익스텐션
20kg × 10회×220kg × 9회
덤벨 벤치 프레스
15kg × 6회
덤벨 벤치 프레스
15kg × 6회×2
시티드 케이블 로우
40kg × 6회×3
덤벨 숄더 프레스
10kg × 9회10kg × 10회
랫 풀다운
40kg × 6회×3
사이드 레터럴 레이즈
5kg × 15회×25kg × 14회
덤벨 컬
7.5kg × 14회7.5kg × 15회7.5kg × 13회