ベンチプレス
20kg × 12回25kg × 12回35kg × 8回35kg × 6回40kg × 10回×240kg × 9回×240kg × 8回35kg × 12回
ケーブル・プッシュダウン
15kg × 15回15kg × 14回10kg × 19回
REDDY
LIVE悠悠真
直近2週間のベスト
ワークアウト
このトレーニングをそのまま
スクワット
30kg × 10回40kg × 8回50kg × 4回60kg × 3回60kg × 6回×260kg × 5回×260kg × 4回50kg × 8回
ベンチプレス
20kg × 12回25kg × 12回35kg × 8回35kg × 6回40kg × 10回×240kg × 9回×240kg × 8回35kg × 12回
デッドリフト
30kg × 10回50kg × 10回60kg × 6回60kg × 4回70kg × 8回×270kg × 7回×270kg × 6回60kg × 10回
ベンチプレス
20kg × 12回25kg × 12回30kg × 8回35kg × 6回40kg × 10回×240kg × 9回×240kg × 8回30kg × 12回
スクワット
30kg × 10回40kg × 8回50kg × 4回60kg × 3回60kg × 6回×260kg × 5回×260kg × 4回50kg × 8回