ベンチプレス

今日の記録

2 ゆゆるトレ 14時間前 85kg × 5回挑む

3 Ccarter.fit 4時間前 80kg × 5回挑む

4 IIván 3時間前 70kg × 8回挑む

5 OOwen K 20時間前 155lb × 7回挑む

6 Ttimlol 6時間前 70kg × 6回挑む

7 ㅎㅎㅎ 17時間前 70kg × 6回挑む

8 Lu 21時間前 60kg × 10回挑む

9 최태현 14時間前 60kg × 9回挑む

10 Iitsmatt 16時間前 135lb × 8回挑む

11 LLorenzo E 11時間前 70kg × 3回挑む

12 Nico R 7時間前 60kg × 8回挑む

13 CCaio 11時間前 60kg × 8回挑む

14 상상훈 17時間前 60kg × 8回挑む

15 Aaiden96 19時間前 60kg × 8回挑む

16 大大樹 20時間前 55kg × 10回挑む

17 ままめ 17時間前 60kg × 6回挑む

18 ははやと 19時間前 60kg × 6回挑む

19 Llukas000000 4時間前 50kg × 12回挑む

20 Jjjjj97 22時間前 50kg × 12回挑む

21 Hhayden84 23時間前 115lb × 10回挑む

22 Bbigrodrigo 3時間前 50kg × 10回挑む

23 Nnick43 3時間前 50kg × 10回挑む

24 Tom 10時間前 50kg × 10回挑む

25 洋洋平@ベンチ100目標 14時間前 50kg × 10回挑む

26 あああ 20時間前 50kg × 10回挑む

27 임태오 20時間前 50kg × 10回挑む

28 Ttyler98 19時間前 115lb × 8回挑む

29 민민혁 15時間前 50kg × 9回挑む

30 김김민재 12時間前 50kg × 8回挑む

31 Cchickennugget35 16時間前 50kg × 8回挑む

32 啓啓太 11時間前 45kg × 11回挑む

33 Zzach94 6時間前 115lb × 5回挑む

34 realunknown 8時間前 50kg × 6回挑む

35 Ssota_0702 10時間前 50kg × 6回挑む

36 Wyatt D 7時間前 95lb × 8回挑む

37 daniel31 8時間前 85lb × 12回挑む

38 gym 4時間前 40kg × 10回挑む

39 朝朝活 8時間前 40kg × 10回挑む

40 竜竜也 14時間前 40kg × 10回挑む

今日のすべてダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット