ケーブル・プッシュダウン

今日の記録

2 Jordan 7時間前 50lb × 15回挑む

3 Andre J 23時間前 22.7kg × 14回挑む

4 Ccaleb82 6時間前 50lb × 13回挑む

5 ㅎㅎㅎ 17時間前 20kg × 16回挑む

6 Llegday_hater27 11時間前 22.5kg × 10回挑む

7 こうへい 22時間前 18.1kg × 16回挑む

8 Kkenshin_0209 19時間前 20kg × 10回挑む

9 Ccallum83 11時間前 17.5kg × 15回挑む

10 상상훈 17時間前 17.5kg × 15回挑む

11 健健二@ベンチ100目標 18時間前 17.5kg × 15回挑む

12 Sshun3 6時間前 18.1kg × 12回挑む

13 realunknown 8時間前 17.5kg × 12回挑む

14 Bbigsam 20時間前 40lb × 10回挑む

15 かかほ 5時間前 17.5kg × 9回挑む

16 Brandon B 5時間前 30lb × 20回挑む

17 GGui_61 5時間前 15kg × 15回挑む

18 현현우 8時間前 15kg × 14回挑む

19 Yyohei_1114 13時間前 15kg × 11回挑む

20 Aandre444444 23時間前 30lb × 15回挑む

21 浩浩一 10時間前 13.6kg × 15回挑む

22 Ttrevor89 16時間前 30lb × 13回挑む

23 Kkkklol 16時間前 30lb × 12回挑む

24 Kkieran 3時間前 13.6kg × 12回挑む

25 Mmasaki91 20時間前 11.3kg × 20回挑む

26 Hhajun_0707 16時間前 12.5kg × 15回挑む

27 Cole92 7時間前 13.6kg × 10回挑む

28 ままさと 17時間前 11.3kg × 9回挑む

29 Iitsjulieta 7時間前 9.1kg × 12回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット