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Ccarlos8888

최근 2주 최고 기록

랫 풀다운75lb × 12회이기기

바벨 로우85lb × 10회이기기

머신 랫 풀다운75lb × 15회이기기

머신 로우70lb × 14회이기기

벤치 프레스85lb × 10회이기기

덤벨 인클라인 프레스25lb × 13회이기기

바벨 컬40lb × 16회이기기

케이블 푸쉬다운35lb × 15회이기기

운동

1시간 전31분 · 7세트

75lb × 12회75lb × 11회×3

85lb × 10회×3

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69시간 전52분 · 8세트

머신 랫 풀다운

60lb × 16회75lb × 15회×3

70lb × 14회75lb × 13회×3

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93시간 전30분 · 7세트

벤치 프레스

85lb × 10회×3

덤벨 인클라인 프레스

25lb × 13회25lb × 12회×3

이 운동 그대로 하기

189시간 전56분 · 8세트

40lb × 16회×4

케이블 푸쉬다운

35lb × 15회×4

이 운동 그대로 하기

213시간 전30분 · 7세트

머신 랫 풀다운

75lb × 15회×3

70lb × 13회75lb × 12회×3

이 운동 그대로 하기

237시간 전27분 · 8세트

벤치 프레스

65lb × 11회85lb × 10회×3

덤벨 인클라인 프레스

25lb × 13회25lb × 12회×3

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313시간 전5분 · 1세트

벤치 프레스

85lb × 9회

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