머신 체스트 프레스
125lb × 10회125lb × 9회
시티드 케이블 로우
115lb × 7회115lb × 6회
머신 숄더 프레스
85lb × 9회×2
랫 풀다운
105lb × 10회105lb × 9회
케이블 레터럴 레이즈
10lb × 14회×2
REDDY
LIVEEEvan R
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머신 체스트 프레스
120lb × 9회
머신 체스트 프레스
125lb × 10회125lb × 9회
시티드 케이블 로우
115lb × 6회×2
머신 숄더 프레스
80lb × 10회80lb × 9회
랫 풀다운
105lb × 9회105lb × 8회
케이블 레터럴 레이즈
10lb × 14회×2
머신 체스트 프레스
125lb × 10회125lb × 9회
시티드 케이블 로우
120lb × 6회×2
머신 숄더 프레스
85lb × 9회85lb × 8회
랫 풀다운
105lb × 10회×2
케이블 레터럴 레이즈
10lb × 15회10lb × 14회