덤벨 숄더 프레스
22kg × 6회×3
사이드 레터럴 레이즈
9kg × 12회9kg × 11회
REDDY
LIVE최최현우
최근 2주 최고 기록
운동
이 운동 그대로 하기
덤벨 컬
14kg × 8회14kg × 6회×2
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
20kg × 7회×2
스쿼트
120kg × 5회
벤치 프레스
20kg × 10회50kg × 5회70kg × 3회90kg × 5회70kg × 8회×2
인클라인 벤치 프레스
70kg × 5회60kg × 8회
덤벨 컬
16kg × 8회16kg × 7회16kg × 6회
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
22kg × 9회
스쿼트
20kg × 10회60kg × 5회80kg × 3회100kg × 1회120kg × 5회100kg × 8회×2
호리즌탈 레그 프레스
175kg × 7회×2
벤치 프레스
20kg × 10회50kg × 5회70kg × 3회90kg × 5회70kg × 8회70kg × 7회
인클라인 벤치 프레스
70kg × 5회60kg × 8회