ミニバンドウォーク💕
맨몸 × 25회×2맨몸 × 23회
밴드 사이드 스텝
맨몸 × 25회×2맨몸 × 23회
힙 쓰러스트
40kg × 11회75kg × 6회×3
바벨 루마니안 데드리프트
25kg × 11회45kg × 6회×2
스미스 불가리안 스플릿 스쿼트
20kg × 16회25kg × 10회25kg × 9회
케이블 킥백
5kg × 15회10kg × 9회10kg × 8회10kg × 7회
힙 어브덕션
35kg × 10회35kg × 9회35kg × 8회
맨몸 스쿼트
맨몸 × 50회×4