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千千尋

直近2週間のベスト

ワンアームダンベルロウ14kg × 10回挑む
バンドスクワット自重 × 30回挑む
グルートブリッジ自重 × 40回挑む
リバースランジ自重 × 25回挑む
ドンキーキック自重 × 25回挑む
バンドロー自重 × 25回挑む
バンドサイドレイズ自重 × 15回挑む
バンドプルアパート自重 × 20回挑む
ダンベルショルダープレス8kg × 10回挑む

ワークアウト

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