ダンベルショルダープレス

今日の記録

2 Mmorgan68 19時間前 55lb × 6回挑む

3 Ttimlol 7時間前 22.5kg × 6回挑む

4 Pprotein6666 18時間前 22.5kg × 6回挑む

5 lachlan88 13時間前 20kg × 10回挑む

6 XxX_flaco_Xx 20時間前 17.5kg × 12回挑む

7 legday_hater76 5時間前 45lb × 6回挑む

8 Jordan 8時間前 40lb × 10回挑む

9 Ccoffee72 11時間前 20kg × 6回挑む

10 Zzzz69 11時間前 20kg × 6回挑む

11 andrew 18時間前 20kg × 6回挑む

12 ㅎㅎㅎ 18時間前 20kg × 6回挑む

13 ぱぱんだ 1時間前 16kg × 14回挑む

14 Nico R 8時間前 17.5kg × 10回挑む

15 big_d 9時間前 40lb × 8回挑む

16 김김민재 13時間前 18kg × 8回挑む

17 Jjorge 4時間前 17.5kg × 9回挑む

18 ははやと 20時間前 16kg × 11回挑む

19 Ssangwoo98 22時間前 16kg × 10回挑む

20 Bbigrodrigo 4時間前 17.5kg × 6回挑む

21 Eeric90 19時間前 35lb × 9回挑む

22 HHugo 6時間前 15kg × 10回挑む

23 Cchickennugget35 16時間前 15kg × 10回挑む

24 LLorenzo E 12時間前 15kg × 8回挑む

25 Ssota_0702 11時間前 14kg × 10回挑む

26 Uusuario 7時間前 15kg × 7回挑む

27 Dderek_gym 5時間前 30lb × 10回挑む

28 임태오 21時間前 12kg × 14回挑む

29 Nnick43 4時間前 12.5kg × 12回挑む

30 MMatt85 1時間前 12.5kg × 11回挑む

31 NNathan C 2時間前 12.5kg × 11回挑む

32 Yyerin98 46分前 12kg × 12回挑む

33 かかほ 6時間前 12kg × 12回挑む

34 りりく 17時間前 14kg × 6回挑む

35 김김재훈 19時間前 14kg × 6回挑む

36 gym 5時間前 12.5kg × 10回挑む

37 Sshun3 6時間前 12kg × 11回挑む

38 洋洋平@ベンチ100目標 14時間前 12kg × 11回挑む

39 Kkyle 9時間前 25lb × 13回挑む

40 ひなの 19時間前 12kg × 10回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット