ワンアームダンベルロウ

今日の記録

2 Pprotein6666 18時間前 25kg × 24回挑む

3 lachlan88 13時間前 25kg × 20回挑む

4 Eeric99 7時間前 70lb × 9回挑む

5 DDavide32 14時間前 30kg × 11回挑む

6 Zzzz69 11時間前 25kg × 19回挑む

7 rodrigo88 17時間前 25kg × 14回挑む

8 MMitch K 22時間前 30kg × 6回挑む

9 Uusuario 7時間前 25kg × 13回挑む

10 Llogan1833 6時間前 50lb × 16回挑む

11 運運動不足 18時間前 24kg × 13回挑む

12 TThiago J 21時間前 25kg × 10回挑む

13 big_d 9時間前 50lb × 14回挑む

14 legday_hater76 5時間前 50lb × 12回挑む

15 Wwoojin96 13時間前 24kg × 8回挑む

16 noname 5時間前 22.5kg × 10回挑む

17 Yyerin98 46分前 22kg × 10回挑む

18 다다이어터 17時間前 22kg × 10回挑む

19 멸멸치탈출 20時間前 22kg × 9回挑む

20 ぽぽん 19時間前 20kg × 12回挑む

21 かかな 14時間前 18kg × 15回挑む

22 ひなの 19時間前 20kg × 10回挑む

23 りりく 17時間前 20kg × 9回挑む

24 Jjulien 14時間前 20kg × 8回挑む

25 헬헬스장출석 17時間前 20kg × 8回挑む

26 RRyan49 6時間前 40lb × 11回挑む

27 Kk57 18時間前 40lb × 10回挑む

28 Hharry1025 13時間前 20kg × 6回挑む

29 AAgustina57 7時間前 17.5kg × 10回挑む

30 Mmica1991 7時間前 15kg × 15回挑む

31 Ppauline 16時間前 15kg × 12回挑む

32 itsmateo 21時間前 17.5kg × 6回挑む

33 TTahlia 22時間前 15kg × 12回挑む

34 葵葵 22時間前 14kg × 15回挑む

35 MMatt J 16時間前 30lb × 15回挑む

36 Ttetsuya98 21時間前 14kg × 13回挑む

37 ㅇㅇ 22時間前 14kg × 12回挑む

38 ししの 22時間前 14kg × 12回挑む

39 ここうた 23時間前 14kg × 12回挑む

40 1123429 17時間前 15kg × 9回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット