스쿼트
275lb × 5회
REDDY
LIVERrealderek
최근 2주 최고 기록
운동
이 운동 그대로 하기
스쿼트
45lb × 10회135lb × 5회185lb × 3회225lb × 1회275lb × 5회225lb × 8회×4
덤벨 루마니안 데드리프트
75lb × 6회×3
레그 프레스
450lb × 10회×2450lb × 9회450lb × 10회
레그 컬
120lb × 11회×3120lb × 10회
레그 익스텐션
150lb × 13회×4
카프 레이즈
225lb × 10회×4
스쿼트
45lb × 10회135lb × 5회185lb × 3회225lb × 1회275lb × 5회225lb × 8회×4
바벨 루마니안 데드리프트
225lb × 10회×4
호리즌탈 레그 프레스
390lb × 7회390lb × 8회390lb × 7회390lb × 8회
레그 컬
120lb × 10회120lb × 9회×2120lb × 10회
레그 익스텐션
150lb × 10회150lb × 11회×3
스탠딩 카프 레이즈
240lb × 9회×2240lb × 10회×2
스쿼트
45lb × 10회135lb × 5회185lb × 3회225lb × 1회275lb × 5회225lb × 7회225lb × 8회×3
바벨 루마니안 데드리프트
225lb × 10회×4
레그 프레스
450lb × 10회450lb × 9회450lb × 10회×2
레그 컬
120lb × 10회120lb × 9회120lb × 10회×2
레그 익스텐션
150lb × 12회×2150lb × 11회150lb × 12회
카프 레이즈
225lb × 10회×4