REDDY
LIVEBbro
直近2週間のベスト
ワークアウト
ワンアームダンベルロウ
12.5kg × 11回×3
バンドサイドレイズ
自重 × 20回×3
バンドプルアパート
自重 × 25回×2自重 × 22回
ダンベルショルダープレス
7.5kg × 16回×27.5kg × 14回
バンドサイドステップ
自重 × 25回×2
ゴブレットスクワット
7.5kg × 13回15kg × 8回15kg × 7回
グルートブリッジ
自重 × 40回×3
ダンベルランジ
5kg × 15回10kg × 10回10kg × 9回
自重スクワット
自重 × 50回自重 × 46回自重 × 50回
ドンキーキック
自重 × 25回自重 × 22回×2
ランジ
自重 × 30回自重 × 25回自重 × 30回
グルートブリッジ
自重 × 40回×3