ゴブレットスクワット

今日の記録

2 reece.fit 11時間前 25kg × 16回挑む

3 Ook63 5時間前 50lb × 15回挑む

4 멸멸치탈출 19時間前 24kg × 10回挑む

5 Uusuario 6時間前 22.5kg × 9回挑む

6 jaja.fit 5時間前 20kg × 9回挑む

7 민민지 17時間前 20kg × 6回挑む

8 112331 11時間前 17.5kg × 10回挑む

9 Llinnea.fit 12時間前 17.5kg × 10回挑む

10 IIsla 21時間前 17.5kg × 10回挑む

11 RRyan49 5時間前 40lb × 8回挑む

12 Paula61 10時間前 17.5kg × 7回挑む

13 toro 5時間前 15kg × 12回挑む

14 Cchaewon_0409 19時間前 16kg × 8回挑む

15 Ssarah55 4時間前 35lb × 8回挑む

16 가가은 22時間前 16kg × 7回挑む

17 智智子@お尻育て中 15時間前 14kg × 12回挑む

18 DDevin W 18時間前 35lb × 7回挑む

19 Ppaige98 6時間前 15kg × 9回挑む

20 Ttetsuya98 21時間前 14kg × 11回挑む

21 Paige 4時間前 30lb × 11回挑む

22 AAimee91 12時間前 12.5kg × 14回挑む

23 Imogen 3時間前 15kg × 6回挑む

24 Wwoojin96 12時間前 12kg × 13回挑む

25 Kelsey J 6時間前 12.5kg × 11回挑む

26 Ttaemin1 9時間前 14kg × 6回挑む

27 梨梨花@減量中 18時間前 14kg × 6回挑む

28 隼隼@減量中 20時間前 14kg × 6回挑む

29 멸멸치 15時間前 12kg × 11回挑む

30 Ssara0000 3時間前 12.5kg × 9回挑む

31 niamh85 12時間前 10kg × 16回挑む

32 Ddaon.gym 22時間前 10kg × 15回挑む

33 lucy99 9時間前 10kg × 14回挑む

34 은은지 20時間前 12kg × 6回挑む

35 Kayla89 9時間前 25lb × 8回挑む

36 paige97 22時間前 25lb × 8回挑む

37 myphone62 18時間前 10kg × 12回挑む

38 れれいな 13時間前 10kg × 11回挑む

39 Nnerea 3時間前 10kg × 9回挑む

40 AAlyssa 19時間前 20lb × 12回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット