デッドリフト
60kg × 10回80kg × 8回100kg × 4回120kg × 3回130kg × 6回×7100kg × 8回×2
REDDY
LIVESswole
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ワークアウト
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デッドリフト
50kg × 10回80kg × 9回100kg × 5回110kg × 3回120kg × 7回×7100kg × 9回×2
デッドリフト
60kg × 10回80kg × 8回100kg × 4回110kg × 3回130kg × 6回×7100kg × 8回×2
シーテッドケーブルロウ
57.5kg × 11回57.5kg × 12回×2
ベンチプレス
30kg × 12回40kg × 12回60kg × 8回60kg × 6回70kg × 10回×760kg × 12回×2
スクワット
50kg × 12回70kg × 10回80kg × 6回90kg × 4回100kg × 8回×780kg × 10回×2
デッドリフト
50kg × 10回80kg × 9回90kg × 5回110kg × 3回120kg × 7回×790kg × 9回×2
デッドリフト
60kg × 10回80kg × 8回100kg × 4回110kg × 3回130kg × 6回×7100kg × 8回×2