호리즌탈 레그 프레스
85kg × 13회×4
벤치 프레스
40kg × 9회×240kg × 10회×2
시티드 케이블 로우
32.5kg × 15회32.5kg × 14회32.5kg × 15회32.5kg × 14회
덤벨 숄더 프레스
12.5kg × 10회×4
랫 풀다운
32.5kg × 15회×3
REDDY
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운동
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레그 프레스
100kg × 12회×4
벤치 프레스
40kg × 9회×4
시티드 케이블 로우
32.5kg × 13회32.5kg × 14회×3
덤벨 숄더 프레스
12.5kg × 11회×4
머신 랫 풀다운
31.8kg × 12회×231.8kg × 11회31.8kg × 12회
레그 프레스
120kg × 13회×4
머신 체스트 프레스
40.8kg × 12회×4
시티드 케이블 로우
32.5kg × 15회32.5kg × 14회32.5kg × 15회×2
덤벨 숄더 프레스
15kg × 10회×215kg × 9회15kg × 10회
머신 랫 풀다운
36.3kg × 12회×3
레그 프레스
120kg × 12회120kg × 11회×2
벤치 프레스
40kg × 9회×240kg × 10회×2
시티드 케이블 로우
32.5kg × 16회×4
덤벨 숄더 프레스
15kg × 10회×4
머신 랫 풀다운
36.3kg × 11회36.3kg × 10회36.3kg × 11회×2