스쿼트
295lb × 5회245lb × 8회×2
호리즌탈 레그 프레스
450lb × 6회×3
바벨 루마니안 데드리프트
245lb × 9회×2245lb × 7회
레그 컬
135lb × 10회135lb × 8회135lb × 7회
레그 익스텐션
150lb × 14회×2150lb × 12회
REDDY
LIVENNoah
최근 2주 최고 기록
운동
이 운동 그대로 하기
랫 풀다운
160lb × 6회×3
바벨 로우
175lb × 5회135lb × 8회×2
머신 로우
160lb × 6회×3
리어 델트 플라이
75lb × 15회75lb × 14회
바벨 컬
95lb × 12회95lb × 11회95lb × 10회
랫 풀다운
160lb × 6회×3
바벨 로우
175lb × 5회135lb × 8회×2
머신 로우
150lb × 6회×3
리어 델트 플라이
75lb × 14회×275lb × 13회
바벨 컬
85lb × 12회×285lb × 10회
프론트 스쿼트
205lb × 11회
벤치 프레스
205lb × 5회175lb × 8회175lb × 7회
덤벨 인클라인 프레스
65lb × 6회×2
덤벨 숄더 프레스
50lb × 7회×250lb × 6회
덤벨 플라이
35lb × 10회35lb × 8회
사이드 레터럴 레이즈
20lb × 10회20lb × 9회20lb × 8회