REDDY
LIVECcarlos8888
直近2週間のベスト
ワークアウト
マシンラットプルダウン
60lb × 16回75lb × 15回×3
マシンロウ
70lb × 14回75lb × 13回×3
ベンチプレス
85lb × 10回×3
インクラインダンベルプレス
25lb × 13回25lb × 12回×3
バーベルカール
40lb × 16回×4
ケーブル・プッシュダウン
35lb × 15回×4
マシンラットプルダウン
75lb × 15回×3
マシンロウ
70lb × 13回75lb × 12回×3
ベンチプレス
65lb × 11回85lb × 10回×3
インクラインダンベルプレス
25lb × 13回25lb × 12回×3
ベンチプレス
85lb × 9回