マシンラットプルダウン

今日の記録

2 UUser 7504 20時間前 60kg × 6回挑む

3 Ddan94 13時間前 59kg × 6回挑む

4 김김민재 12時間前 54.4kg × 6回挑む

5 Jjorge 3時間前 49.9kg × 6回挑む

6 Yyamato_gym 19時間前 43.1kg × 8回挑む

7 ひひろと 18時間前 40kg × 10回挑む

8 Sshota_0412 21時間前 37.5kg × 12回挑む

9 Ttest1 6時間前 90lb × 6回挑む

10 Ssleepy_lifts 22時間前 40kg × 6回挑む

11 devin 21時間前 80lb × 9回挑む

12 logannnn 2時間前 75lb × 9回挑む

13 ここうき@筋トレ 10時間前 30kg × 9回挑む

14 XxX_alyssa_Xx 22時間前 60lb × 10回挑む

15 洋洋介 9時間前 30kg × 6回挑む

16 明明日香 22時間前 25kg × 10回挑む

17 Sseojun_0909 11時間前 24.9kg × 10回挑む

18 jessica 8時間前 50lb × 10回挑む

19 Mica75 7時間前 20kg × 15回挑む

20 tom_90 18時間前 13.6kg × 19回挑む

21 莉莉子 6時間前 13.6kg × 15回挑む

22 Xximena92 4時間前 10kg × 20回挑む

23 PPaola B 19時間前 10kg × 20回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット