ラットプルダウン

今日の記録

2 MMitch K 21時間前 65kg × 6回挑む

3 ははやと 19時間前 60kg × 6回挑む

4 Dderek_gym 22時間前 110lb × 11回挑む

5 LLukas 12時間前 50kg × 10回挑む

6 Bbigryan 23時間前 49.9kg × 10回挑む

7 EEvan R 23分前 105lb × 10回挑む

8 Rrodrigo 18時間前 50kg × 8回挑む

9 Bbigrodrigo 3時間前 49.9kg × 8回挑む

10 김김태현 15時間前 49.9kg × 8回挑む

11 noname 4時間前 45kg × 12回挑む

12 다다이어터 16時間前 45kg × 12回挑む

13 Uunknown user36 10時間前 50kg × 7回挑む

14 Ggunwoo.lift 20時間前 40kg × 15回挑む

15 LLauti N 23時間前 49.9kg × 6回挑む

16 ぽぽん 18時間前 40kg × 14回挑む

17 PPedro 7時間前 40kg × 12回挑む

18 Nnachoooo 22時間前 40kg × 11回挑む

19 Ssota_0702 10時間前 45.4kg × 6回挑む

20 かかな 13時間前 36.3kg × 15回挑む

21 ほほうじ茶 8時間前 40.8kg × 10回挑む

22 隆隆@減量中 17時間前 40kg × 9回挑む

23 벌벌크업중 12時間前 42.5kg × 6回挑む

24 蒼 12時間前 40kg × 7回挑む

25 gym 4時間前 32.5kg × 15回挑む

26 MMateo F 8時間前 35kg × 11回挑む

27 啓啓太 11時間前 35kg × 11回挑む

28 Kelsey 7時間前 70lb × 15回挑む

29 絵絵美 10時間前 34kg × 12回挑む

30 eduardo 4時間前 35kg × 10回挑む

31 Leon J 14時間前 35kg × 10回挑む

32 Cchaewon_0409 19時間前 31.8kg × 14回挑む

33 AAgustina57 6時間前 32.5kg × 12回挑む

34 ... 11時間前 34kg × 10回挑む

35 HHaley D 23時間前 70lb × 12回挑む

36 Yyohei_1114 13時間前 35kg × 8回挑む

37 bia 6時間前 29.5kg × 15回挑む

38 Sofi_24 6時間前 34kg × 9回挑む

39 筋トレ 16時間前 34kg × 9回挑む

40 BBethany 10時間前 32.5kg × 10回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット