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Vvalentina78

최근 2주 최고 기록

맨몸 스쿼트맨몸 × 100회이기기

동키 킥맨몸 × 30회이기기

런지맨몸 × 30회이기기

글루트 브릿지맨몸 × 50회이기기

크런치맨몸 × 23회이기기

맨몸 카프 레이즈맨몸 × 40회이기기

원암 덤벨 로우15kg × 10회이기기

밴드 래터럴 레이즈맨몸 × 20회이기기

밴드 풀 어파트맨몸 × 25회이기기

덤벨 숄더 프레스7.5kg × 16회이기기

밴드 글루트 브릿지맨몸 × 30회이기기

밴드 로우맨몸 × 25회이기기

운동

맨몸 × 50회×3

맨몸 × 25회×3

맨몸 × 30회×3

맨몸 × 50회맨몸 × 49회맨몸 × 50회

크런치

맨몸 × 22회맨몸 × 20회맨몸 × 19회

맨몸 카프 레이즈

맨몸 × 40회×3

subidas al cajón

7.5kg × 9회7.5kg × 10회7.5kg × 9회

이 운동 그대로 하기

32시간 전31분 · 10세트

원암 덤벨 로우

15kg × 10회15kg × 9회15kg × 8회

맨몸 × 20회×3

맨몸 × 25회×2

7.5kg × 16회×2

맨몸 × 50회맨몸 × 47회맨몸 × 50회

글루트 브릿지

맨몸 × 50회맨몸 × 48회맨몸 × 50회

맨몸 × 30회×2

맨몸 × 25회×3

맨몸 × 22회맨몸 × 20회×2

7.5kg × 10회×27.5kg × 9회

맨몸 × 50회×3

맨몸 × 25회×2

맨몸 × 30회맨몸 × 25회맨몸 × 30회

글루트 브릿지

맨몸 × 50회×3

크런치

맨몸 × 23회맨몸 × 21회맨몸 × 20회

맨몸 × 40회×3

15kg × 9회15kg × 10회

맨몸 × 20회맨몸 × 19회×2

맨몸 × 25회×3

7.5kg × 16회×27.5kg × 15회

맨몸 × 50회×3

맨몸 × 50회×2맨몸 × 46회

맨몸 × 30회×2맨몸 × 26회

맨몸 × 25회×3

맨몸 × 21회×2맨몸 × 20회

맨몸 × 50회×3

맨몸 × 25회×2

맨몸 × 30회×3

맨몸 × 30회맨몸 × 25회맨몸 × 30회

맨몸 × 21회×2맨몸 × 19회

맨몸 × 40회×3

맨몸 × 25회×2맨몸 × 23회

맨몸 × 20회×2맨몸 × 18회

맨몸 × 25회×3

7.5kg × 14회7.5kg × 15회7.5kg × 13회

15kg × 10회×2

맨몸 × 20회×3

맨몸 × 25회×3

7.5kg × 16회×2

맨몸 × 100회

맨몸 × 50회맨몸 × 47회

맨몸 × 30회×3

맨몸 × 30회×3

맨몸 × 23회맨몸 × 21회맨몸 × 20회

맨몸 × 25회×2

맨몸 × 20회맨몸 × 17회

맨몸 × 25회×2

7.5kg × 14회×27.5kg × 13회

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