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直近2週間のベスト

マシンチェストプレス125lb × 10回挑む
シーテッドケーブルロウ120lb × 6回挑む
マシンショルダープレス85lb × 9回挑む
ラットプルダウン105lb × 10回挑む
ケーブルラテラルレイズ10lb × 15回挑む
ハックスクワット230lb × 9回挑む
レッグプレス360lb × 8回挑む
シーテッドレッグカール105lb × 10回挑む
レッグエクステンション105lb × 15回挑む

ワークアウト

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