ケーブルラテラルレイズ

今日の記録

2 test137 23時間前 7.5kg × 9回挑む

3 たたぬき 16時間前 5kg × 19回挑む

4 MMatt85 50分前 5kg × 15回挑む

5 Rraúl98 13時間前 4.5kg × 20回挑む

6 벌벌크업중 12時間前 5kg × 13回挑む

7 Sshota_0412 21時間前 5kg × 13回挑む

8 莉莉子 6時間前 5kg × 12回挑む

9 Cchickennugget35 16時間前 5kg × 12回挑む

10 Dderek_gym 4時間前 10lb × 16回挑む

11 mason80 5時間前 5kg × 11回挑む

12 Kkenshin_0209 19時間前 5kg × 10回挑む

13 EEvan R 24分前 10lb × 14回挑む

14 Jordan 7時間前 10lb × 14回挑む

15 Uuser5287 5時間前 4.5kg × 14回挑む

16 Yyamato_gym 19時間前 4.5kg × 14回挑む

17 朝朝活 9時間前 5kg × 9回挑む

18 Jjack33 13時間前 5kg × 9回挑む

19 Kkyle 8時間前 10lb × 12回挑む

20 Ddani80 12時間前 4.5kg × 12回挑む

21 Ssofialol 19時間前 10lb × 10回挑む

22 腹腹筋割りたい 8時間前 2.5kg × 20回挑む

23 vikram93 14時間前 2.5kg × 20回挑む

24 abc 23分前 5lb × 20回挑む

25 유유나🌸 20時間前 2.3kg × 15回挑む

26 Iitsjulieta 7時間前 2.3kg × 12回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット