レッグエクステンション

今日の記録

2 Ddoyoon_gym 13時間前 65kg × 11回挑む

3 garrett_lifts 22時間前 140lb × 10回挑む

4 Mminjun 9時間前 60kg × 12回挑む

5 Pedro J 6時間前 63.5kg × 9回挑む

6 kkk222222 22時間前 61.2kg × 10回挑む

7 michael18 4時間前 125lb × 12回挑む

8 ああ 21時間前 55kg × 13回挑む

9 Ccarlos 6時間前 60kg × 8回挑む

10 慎慎也 9時間前 55kg × 11回挑む

11 LLiam T 8時間前 120lb × 11回挑む

12 JJuan 4時間前 52.5kg × 10回挑む

13 장태오 18時間前 50kg × 12回挑む

14 Jordan 21時間前 100lb × 16回挑む

15 조조현우 17時間前 45.4kg × 15回挑む

16 Jjdawg95 3時間前 45.4kg × 12回挑む

17 健健 19時間前 45.4kg × 12回挑む

18 ほほうじ茶 8時間前 45kg × 12回挑む

19 ききんにく 17時間前 45kg × 12回挑む

20 mason80 18時間前 45.4kg × 11回挑む

21 LLars 11時間前 39.7kg × 15回挑む

22 よよしき 16時間前 40.8kg × 11回挑む

23 Logan C 5時間前 90lb × 10回挑む

24 UUser 8720 19時間前 35kg × 16回挑む

25 初初心者です 13時間前 30kg × 21回挑む

26 112331 11時間前 35kg × 13回挑む

27 KKaran 15時間前 35kg × 13回挑む

28 Ssota_0702 10時間前 37.5kg × 10回挑む

29 陽陽向 19時間前 37.5kg × 10回挑む

30 mmm 4時間前 35kg × 12回挑む

31 luis 3時間前 70lb × 15回挑む

32 Yyohei_1114 13時間前 30kg × 15回挑む

33 rrrr 7時間前 60lb × 15回挑む

34 hyunwoo 14時間前 27.2kg × 15回挑む

35 Aagustina 21時間前 30kg × 10回挑む

36 realrenata 17時間前 29.5kg × 10回挑む

37 XxX_alyssa_Xx 22時間前 65lb × 10回挑む

38 VValentina D 16時間前 30kg × 9回挑む

39 Aayaka_0412 15時間前 25kg × 15回挑む

40 たたくみ 19時間前 22.7kg × 15回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット