マシンチェストプレス

今日の記録

2 EEvan R 1時間前 125lb × 10回挑む

3 장태오 19時間前 54.4kg × 9回挑む

4 Uunknown user36 11時間前 49.9kg × 10回挑む

5 Yyamato_gym 20時間前 49.9kg × 8回挑む

6 PPedro 8時間前 45kg × 10回挑む

7 Kkenshin_0209 20時間前 45kg × 10回挑む

8 健健二@ベンチ100目標 19時間前 49.9kg × 6回挑む

9 智智也 13時間前 45kg × 7回挑む

10 かかほ 6時間前 40kg × 11回挑む

11 벌벌크업중 13時間前 40kg × 9回挑む

12 Tanner S 18時間前 90lb × 8回挑む

13 Leon J 15時間前 40.8kg × 6回挑む

14 Sshota_0412 22時間前 35kg × 11回挑む

15 たたぬき 17時間前 35kg × 9回挑む

16 ここうき@筋トレ 10時間前 30kg × 7回挑む

17 洋洋介 10時間前 30kg × 6回挑む

18 慎慎吾 7時間前 22.5kg × 11回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット