マシンショルダープレス

今日の記録

2 MMason17 15時間前 100lb × 9回挑む

3 Jjack33 13時間前 40.8kg × 10回挑む

4 ままめ 17時間前 45kg × 6回挑む

5 EEvan R 24分前 85lb × 9回挑む

6 Yyamato_gym 19時間前 40.8kg × 6回挑む

7 Uunknown user36 10時間前 36.3kg × 10回挑む

8 mason80 5時間前 36.3kg × 6回挑む

9 Sshota_0412 21時間前 27.5kg × 15回挑む

10 PPedro 7時間前 25kg × 16回挑む

11 벌벌크업중 12時間前 30kg × 8回挑む

12 Leon J 14時間前 27.2kg × 10回挑む

13 bia 6時間前 22.5kg × 14回挑む

14 たたぬき 16時間前 22.5kg × 14回挑む

15 Ssofialol 19時間前 50lb × 10回挑む

16 洋洋介 9時間前 25kg × 6回挑む

17 ここうき@筋トレ 10時間前 25kg × 6回挑む

18 Ddani80 12時間前 20kg × 15回挑む

19 Ffitness_53 21時間前 20.4kg × 12回挑む

20 BBethany 10時間前 20kg × 12回挑む

21 nugget89 4時間前 40lb × 16回挑む

22 Sofi_24 6時間前 20kg × 11回挑む

23 abc 23分前 40lb × 15回挑む

24 Aami5 11時間前 18.1kg × 15回挑む

25 Cchika91 16時間前 20kg × 10回挑む

26 Iitsjulieta 7時間前 18.1kg × 10回挑む

27 Rraúl98 13時間前 15.9kg × 15回挑む

28 슬슬기 18時間前 15kg × 12回挑む

29 腹腹筋割りたい 8時間前 15kg × 11回挑む

30 慎慎吾 7時間前 14kg × 12回挑む

31 AAvery 3時間前 15kg × 9回挑む

32 유유나🌸 20時間前 13.6kg × 12回挑む

33 jessica 8時間前 30lb × 10回挑む

34 tom_90 18時間前 10kg × 20回挑む

35 莉莉子 6時間前 10kg × 14回挑む

36 Xximena92 4時間前 10kg × 12回挑む

37 Rreina91 13時間前 9.1kg × 12回挑む

38 쇠쇠질중 23時間前 5.7kg × 14回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット