<img src="/reddy/faces/f/53716c820d.jpg" alt="" loading="lazy" decoding="async" referrerpolicy="no-referrer"> luis

140lb × 16회140lb × 15회140lb × 14회90lb × 20회

95lb × 16회95lb × 15회95lb × 13회65lb × 20회

230lb × 10회230lb × 9회230lb × 8회180lb × 14회

60lb × 14회×260lb × 12회40lb × 19회

70lb × 15회70lb × 14회70lb × 13회50lb × 19회

110lb × 15회110lb × 14회110lb × 13회80lb × 19회

27시간 전1시간 8분 · 22세트

85lb × 10회85lb × 8회×265lb × 12회

80lb × 11회×280lb × 10회55lb × 16회

25lb × 8회×215lb × 13회

80lb × 14회80lb × 13회50lb × 18회

10lb × 20회10lb × 18회10lb × 17회5lb × 24회

바벨 컬

45lb × 14회×245lb × 13회30lb × 19회

51시간 전1시간 6분 · 22세트

스쿼트

115lb × 8회×2115lb × 7회85lb × 12회

95lb × 15회95lb × 14회95lb × 12회65lb × 19회

호리즌탈 레그 프레스

170lb × 12회170lb × 10회×2120lb × 16회

50lb × 15회50lb × 14회40lb × 19회

70lb × 15회70lb × 14회50lb × 19회

110lb × 14회×2110lb × 13회70lb × 19회

75시간 전1시간 13분 · 24세트

덤벨 벤치 프레스

30lb × 12회30lb × 11회30lb × 10회25lb × 16회

80lb × 12회80lb × 11회80lb × 10회55lb × 16회

25lb × 10회25lb × 9회25lb × 7회15lb × 14회

80lb × 15회80lb × 14회80lb × 13회50lb × 19회

10lb × 19회×210lb × 18회5lb × 24회

20lb × 14회20lb × 12회×215lb × 18회

124시간 전1시간 6분 · 23세트

85lb × 10회85lb × 9회85lb × 8회65lb × 12회

80lb × 13회80lb × 12회55lb × 17회

25lb × 9회×225lb × 8회15lb × 14회

70lb × 14회70lb × 13회×250lb × 19회

10lb × 20회10lb × 19회10lb × 18회5lb × 24회

20lb × 14회20lb × 13회×215lb × 19회

148시간 전1시간 8분 · 24세트

140lb × 15회140lb × 13회×290lb × 19회

95lb × 15회95lb × 14회95lb × 13회65lb × 19회

230lb × 9회230lb × 8회230lb × 7회140lb × 13회

50lb × 16회50lb × 15회50lb × 14회40lb × 20회

70lb × 14회×270lb × 13회50lb × 19회

110lb × 15회110lb × 14회110lb × 12회80lb × 19회

220시간 전1시간 9분 · 23세트

85lb × 9회85lb × 7회×265lb × 12회

시티드 케이블 로우

80lb × 12회80lb × 10회×250lb × 16회

25lb × 10회25lb × 8회25lb × 7회15lb × 14회

70lb × 14회70lb × 13회70lb × 12회50lb × 19회

10lb × 20회10lb × 19회5lb × 24회

20lb × 15회20lb × 14회20lb × 12회15lb × 19회

244시간 전1시간 9분 · 24세트

140lb × 15회140lb × 14회140lb × 12회90lb × 19회

95lb × 14회×295lb × 13회65lb × 19회

230lb × 10회230lb × 9회230lb × 8회140lb × 15회

60lb × 14회×260lb × 13회40lb × 19회

70lb × 15회70lb × 13회×250lb × 19회

110lb × 14회×2110lb × 13회80lb × 19회

268시간 전1시간 5분 · 21세트

85lb × 10회85lb × 9회85lb × 8회65lb × 12회

80lb × 12회80lb × 11회55lb × 16회

25lb × 10회25lb × 9회15lb × 14회

머신 랫 풀다운

80lb × 14회80lb × 13회×250lb × 19회

10lb × 18회×25lb × 23회

20lb × 15회20lb × 14회20lb × 13회15lb × 19회

292시간 전1시간 12분 · 24세트

140lb × 14회140lb × 13회140lb × 12회90lb × 18회

95lb × 15회95lb × 14회95lb × 13회65lb × 19회

230lb × 9회230lb × 8회230lb × 6회180lb × 13회

시티드 레그 컬

60lb × 13회60lb × 12회60lb × 10회40lb × 17회

70lb × 16회70lb × 15회70lb × 13회50lb × 20회

카프 레이즈

110lb × 12회110lb × 11회110lb × 10회75lb × 16회

316시간 전1시간 7분 · 23세트

85lb × 10회85lb × 9회85lb × 8회65lb × 12회

80lb × 11회80lb × 10회80lb × 9회55lb × 15회

25lb × 10회25lb × 9회25lb × 8회15lb × 14회

70lb × 14회×270lb × 12회50lb × 19회

10lb × 19회10lb × 18회5lb × 24회

바벨 컬

45lb × 15회45lb × 14회45lb × 13회30lb × 19회