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真真由

直近2週間のベスト

スミスマシンヒップスラスト60kg × 6回挑む
バーベルルーマニアンデッドリフト40kg × 6回挑む
ダンベルブルガリアンスプリットスクワット9kg × 7回挑む
ケーブルグルートキックバック7.5kg × 6回挑む
自重スクワット自重 × 40回挑む
スミスマシンスクワット40kg × 6回挑む
ホリゾンタルレッグプレス65kg × 6回挑む
レッグカール18.1kg × 10回挑む
マシンワイドラットプルダウン20kg × 12回挑む
シーテッドケーブルロウ20kg × 12回挑む
マシンショルダープレス15kg × 14回挑む
サイドレイズ3kg × 13回挑む
マシングルートキックバック25kg × 10回挑む
ラットプルダウン20kg × 12回挑む

ワークアウト

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