ダンベルブルガリアンスプリットスクワット

今日の記録

2 yeet_61 6時間前 30lb × 10回挑む

3 민민지 18時間前 14kg × 8回挑む

4 陽陽菜@減量中 14時間前 14kg × 6回挑む

5 Rrrrrr 13分前 12.5kg × 8回挑む

6 112331 12時間前 12.5kg × 8回挑む

7 Yyujin 19時間前 12kg × 8回挑む

8 Hhellolol 14時間前 12.5kg × 6回挑む

9 Ggymbro_lifts 4時間前 10kg × 11回挑む

10 沙沙也加 10時間前 10kg × 11回挑む

11 Ssarah55 5時間前 25lb × 6回挑む

12 XxX_alyssa_Xx 23時間前 25lb × 6回挑む

13 Uuser6502 12分前 10kg × 10回挑む

14 Ssara0000 4時間前 10kg × 10回挑む

15 Ddani80 12時間前 10kg × 10回挑む

16 .. 13時間前 10kg × 10回挑む

17 zzz 14時間前 10kg × 10回挑む

18 abby_lifts 15時間前 10kg × 10回挑む

19 Cchaewon_0409 20時間前 10kg × 10回挑む

20 VValentina D 2時間前 10kg × 9回挑む

21 Nerea K 4時間前 10kg × 9回挑む

22 Rrealpaola 5時間前 10kg × 8回挑む

23 realrenata 18時間前 10kg × 8回挑む

24 Uuser9996 6時間前 9kg × 11回挑む

25 emma82 7時間前 20lb × 10回挑む

26 Rrenata_lifts 18時間前 10kg × 6回挑む

27 KKirra 20時間前 10kg × 6回挑む

28 Uunknown user10 23時間前 10kg × 6回挑む

29 MMegan L 6時間前 20lb × 9回挑む

30 hi96 4時間前 20lb × 8回挑む

31 真真由 6時間前 9kg × 7回挑む

32 めめぐ 8時間前 9kg × 6回挑む

33 せせいか 11時間前 9kg × 6回挑む

34 ききょうこ 19時間前 7kg × 15回挑む

35 grace 21時間前 7.5kg × 11回挑む

36 Ññ 4時間前 7.5kg × 10回挑む

37 Xxd 12時間前 7.5kg × 10回挑む

38 ななつみ 19時間前 8kg × 7回挑む

39 Mminseo_0416 9時間前 7kg × 11回挑む

40 지지아 9時間前 7kg × 11回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット