レッグカール

今日の記録

2 garrett_lifts 22時間前 110lb × 11回挑む

3 Ddoyoon_gym 13時間前 50kg × 10回挑む

4 ああ 21時間前 50kg × 10回挑む

5 kkk222222 22時間前 47.6kg × 12回挑む

6 Pedro J 6時間前 49.9kg × 10回挑む

7 なななし 17時間前 45.4kg × 13回挑む

8 michael18 4時間前 100lb × 12回挑む

9 慎慎也 9時間前 47.5kg × 10回挑む

10 LLouis 17時間前 47.5kg × 10回挑む

11 Ccarlos 6時間前 45kg × 9回挑む

12 DDaniel 4時間前 90lb × 12回挑む

13 LLiam T 8時間前 90lb × 12回挑む

14 Jordan 21時間前 90lb × 10回挑む

15 JJuan 4時間前 42.5kg × 8回挑む

16 조조현우 17時間前 40kg × 10回挑む

17 ききんにく 17時間前 35kg × 15回挑む

18 LLars 11時間前 34kg × 15回挑む

19 Xxx75 13時間前 35kg × 12回挑む

20 mason80 18時間前 31.8kg × 15回挑む

21 健健 19時間前 31.8kg × 15回挑む

22 ほほうじ茶 8時間前 35kg × 10回挑む

23 jaja.fit 5時間前 30kg × 15回挑む

24 Logan C 5時間前 70lb × 12回挑む

25 민민지 17時間前 30kg × 14回挑む

26 yeet_61 5時間前 65lb × 13回挑む

27 112331 11時間前 30kg × 12回挑む

28 Jjdawg95 3時間前 27.2kg × 16回挑む

29 初初心者です 13時間前 27.5kg × 15回挑む

30 luis 3時間前 60lb × 14回挑む

31 Paula61 10時間前 27.5kg × 12回挑む

32 Yyujin 18時間前 25kg × 15回挑む

33 陽陽向 19時間前 25kg × 15回挑む

34 Xxd 11時間前 25kg × 14回挑む

35 NNathan C 19時間前 25kg × 14回挑む

36 Hhellolol 13時間前 25kg × 12回挑む

37 Yyohei_1114 13時間前 25kg × 10回挑む

38 zzz 13時間前 25kg × 10回挑む

39 Hharuna_0416 20時間前 20kg × 20回挑む

40 Ggymbro_lifts 3時間前 22.7kg × 13回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット