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hi96

直近2週間のベスト

バンドサイドステップ自重 × 25回挑む
スミスマシンスクワット95lb × 7回挑む
レッグプレス180lb × 6回挑む
ダンベルブルガリアンスプリットスクワット20lb × 8回挑む
レッグカール45lb × 10回挑む
マシンヒップスラスト140lb × 10回挑む
バーベルルーマニアンデッドリフト95lb × 11回挑む
ケーブルグルートキックバック20lb × 6回挑む
マシンラットプルダウン60lb × 9回挑む
シーテッドケーブルロウ60lb × 10回挑む
マシンショルダープレス45lb × 13回挑む
ケーブルラテラルレイズ10lb × 12回挑む
シーテッドレッグカール45lb × 12回挑む
ダンベルルーマニアンデッドリフト25lb × 11回挑む
ホリゾンタルレッグプレス140lb × 10回挑む
ダンベルウォーキングランジ20lb × 10回挑む
バンドモンスターウォーク自重 × 25回挑む
バンドグルートキックバック自重 × 25回挑む

ワークアウト

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