<img src="/reddy/faces/f/53716c820d.jpg" alt="" loading="lazy" decoding="async" referrerpolicy="no-referrer"> luis

140lb × 16回140lb × 15回140lb × 14回90lb × 20回

95lb × 16回95lb × 15回95lb × 13回65lb × 20回

230lb × 10回230lb × 9回230lb × 8回180lb × 14回

60lb × 14回×260lb × 12回40lb × 19回

70lb × 15回70lb × 14回70lb × 13回50lb × 19回

110lb × 15回110lb × 14回110lb × 13回80lb × 19回

28時間前1時間8分 · 22セット

85lb × 10回85lb × 8回×265lb × 12回

80lb × 11回×280lb × 10回55lb × 16回

25lb × 8回×215lb × 13回

80lb × 14回80lb × 13回50lb × 18回

10lb × 20回10lb × 18回10lb × 17回5lb × 24回

バーベルカール

45lb × 14回×245lb × 13回30lb × 19回

51時間前1時間6分 · 22セット

スクワット

115lb × 8回×2115lb × 7回85lb × 12回

95lb × 15回95lb × 14回95lb × 12回65lb × 19回

ホリゾンタルレッグプレス

170lb × 12回170lb × 10回×2120lb × 16回

50lb × 15回50lb × 14回40lb × 19回

70lb × 15回70lb × 14回50lb × 19回

110lb × 14回×2110lb × 13回70lb × 19回

76時間前1時間13分 · 24セット

ダンベルベンチプレス

30lb × 12回30lb × 11回30lb × 10回25lb × 16回

80lb × 12回80lb × 11回80lb × 10回55lb × 16回

25lb × 10回25lb × 9回25lb × 7回15lb × 14回

80lb × 15回80lb × 14回80lb × 13回50lb × 19回

10lb × 19回×210lb × 18回5lb × 24回

20lb × 14回20lb × 12回×215lb × 18回

125時間前1時間6分 · 23セット

85lb × 10回85lb × 9回85lb × 8回65lb × 12回

80lb × 13回80lb × 12回55lb × 17回

25lb × 9回×225lb × 8回15lb × 14回

70lb × 14回70lb × 13回×250lb × 19回

10lb × 20回10lb × 19回10lb × 18回5lb × 24回

20lb × 14回20lb × 13回×215lb × 19回

149時間前1時間8分 · 24セット

140lb × 15回140lb × 13回×290lb × 19回

95lb × 15回95lb × 14回95lb × 13回65lb × 19回

230lb × 9回230lb × 8回230lb × 7回140lb × 13回

50lb × 16回50lb × 15回50lb × 14回40lb × 20回

70lb × 14回×270lb × 13回50lb × 19回

110lb × 15回110lb × 14回110lb × 12回80lb × 19回

220時間前1時間9分 · 23セット

85lb × 9回85lb × 7回×265lb × 12回

シーテッドケーブルロウ

80lb × 12回80lb × 10回×250lb × 16回

25lb × 10回25lb × 8回25lb × 7回15lb × 14回

70lb × 14回70lb × 13回70lb × 12回50lb × 19回

10lb × 20回10lb × 19回5lb × 24回

20lb × 15回20lb × 14回20lb × 12回15lb × 19回

244時間前1時間9分 · 24セット

140lb × 15回140lb × 14回140lb × 12回90lb × 19回

95lb × 14回×295lb × 13回65lb × 19回

230lb × 10回230lb × 9回230lb × 8回140lb × 15回

60lb × 14回×260lb × 13回40lb × 19回

70lb × 15回70lb × 13回×250lb × 19回

110lb × 14回×2110lb × 13回80lb × 19回

269時間前1時間5分 · 21セット

85lb × 10回85lb × 9回85lb × 8回65lb × 12回

80lb × 12回80lb × 11回55lb × 16回

25lb × 10回25lb × 9回15lb × 14回

マシンラットプルダウン

80lb × 14回80lb × 13回×250lb × 19回

10lb × 18回×25lb × 23回

20lb × 15回20lb × 14回20lb × 13回15lb × 19回

293時間前1時間12分 · 24セット

140lb × 14回140lb × 13回140lb × 12回90lb × 18回

95lb × 15回95lb × 14回95lb × 13回65lb × 19回

230lb × 9回230lb × 8回230lb × 6回180lb × 13回

シーテッドレッグカール

60lb × 13回60lb × 12回60lb × 10回40lb × 17回

70lb × 16回70lb × 15回70lb × 13回50lb × 20回

カーフレイズ

110lb × 12回110lb × 11回110lb × 10回75lb × 16回

317時間前1時間7分 · 23セット

85lb × 10回85lb × 9回85lb × 8回65lb × 12回

80lb × 11回80lb × 10回80lb × 9回55lb × 15回

25lb × 10回25lb × 9回25lb × 8回15lb × 14回

70lb × 14回×270lb × 12回50lb × 19回

10lb × 19回10lb × 18回5lb × 24回

バーベルカール

45lb × 15回45lb × 14回45lb × 13回30lb × 19回