ダンベルカール

今日の記録

2 MMitch K 22時間前 15kg × 8回挑む

3 Mmason92 19時間前 30lb × 10回挑む

4 大大和 13時間前 12kg × 15回挑む

5 Rrodrigo 18時間前 12.5kg × 12回挑む

6 LLukas 13時間前 12.5kg × 10回挑む

7 rodrigo88 17時間前 12.5kg × 10回挑む

8 運運動不足 18時間前 12kg × 10回挑む

9 DDylan M 6時間前 25lb × 12回挑む

10 Dderek_gym 22時間前 25lb × 12回挑む

11 Ccaleb82 23時間前 25lb × 10回挑む

12 Llegday_hater27 12時間前 10kg × 15回挑む

13 Ddan94 13時間前 10kg × 15回挑む

14 UUser 7504 20時間前 10kg × 15回挑む

15 AAndre H 21時間前 20lb × 15回挑む

16 고구마 21時間前 9kg × 15回挑む

17 啓啓太 11時間前 8kg × 20回挑む

18 Jjulien 14時間前 10kg × 10回挑む

19 こうへい 22時間前 10kg × 10回挑む

20 ほほうじ茶 9時間前 9kg × 11回挑む

21 Bbigsam 7時間前 20lb × 10回挑む

22 Ttrevor89 17時間前 15lb × 20回挑む

23 Ccallum83 12時間前 7.5kg × 15回挑む

24 Nnachoooo 23時間前 7.5kg × 15回挑む

25 OOliver 11時間前 7.5kg × 14回挑む

26 ... 12時間前 7.5kg × 13回挑む

27 Yyohei_1114 14時間前 8kg × 10回挑む

28 GGui_61 6時間前 7.5kg × 12回挑む

29 HHunter F 11時間前 15lb × 16回挑む

30 浩浩一 11時間前 7kg × 14回挑む

31 Hhajun_0707 17時間前 6kg × 20回挑む

32 Mmasaki91 21時間前 7kg × 12回挑む

33 蓮蓮@ジム通い 12分前 6kg × 15回挑む

34 Jjajaja 19時間前 5kg × 15回挑む

35 Rraúl98 13時間前 5kg × 11回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット