ダンベルベンチプレス

今日の記録

2 Ttommmm 14時間前 25kg × 18回挑む

3 Zzzz69 11時間前 25kg × 15回挑む

4 Ttyler 21時間前 55lb × 15回挑む

5 eduardo_gym 2時間前 27.5kg × 10回挑む

6 Ccoffee72 10時間前 27.5kg × 9回挑む

7 ssssss 4時間前 60lb × 7回挑む

8 andrew 17時間前 25kg × 9回挑む

9 Jordan 7時間前 55lb × 8回挑む

10 Kyle99 22時間前 50lb × 11回挑む

11 陽陽太 13時間前 24kg × 8回挑む

12 juan85 19時間前 22.5kg × 10回挑む

13 bigkane 20時間前 25kg × 6回挑む

14 Eeric99 23時間前 55lb × 6回挑む

15 Jjorge 3時間前 22.5kg × 6回挑む

16 Uusuario 6時間前 22.5kg × 6回挑む

17 誠 21時間前 20kg × 6回挑む

18 Ddaichi92 21時間前 18kg × 6回挑む

19 NNathan C 1時間前 15kg × 13回挑む

20 Sshun3 6時間前 16kg × 9回挑む

21 Aandre444444 9分前 35lb × 9回挑む

22 ててつや 18時間前 14kg × 14回挑む

23 쇠쇠질 15時間前 16kg × 7回挑む

24 DDevin W 18時間前 35lb × 7回挑む

25 悠悠斗 9時間前 14kg × 10回挑む

26 lol 17分前 12.5kg × 13回挑む

27 剛剛@減量中 16時間前 14kg × 7回挑む

28 Jjosh 4時間前 25lb × 15回挑む

29 隼隼@減量中 20時間前 14kg × 6回挑む

30 Rryota95 18時間前 12kg × 10回挑む

31 Iidk6541 23時間前 25lb × 10回挑む

32 ままさと 17時間前 12kg × 6回挑む

33 Uuser5287 5時間前 10kg × 10回挑む

34 JJavi 3時間前 10kg × 9回挑む

35 Kk57 17時間前 20lb × 11回挑む

36 Iitsjulieta 7時間前 7.5kg × 15回挑む

37 Aagus6569 20時間前 7.5kg × 14回挑む

38 AAndre L 5時間前 20lb × 6回挑む

今日のすべてベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット