ペックフライ

今日の記録

2 Ccarter.fit 4時間前 50kg × 10回挑む

3 Iitsmatt 16時間前 110lb × 10回挑む

4 eduardo_gym 2時間前 45.4kg × 13回挑む

5 Wyatt D 7時間前 100lb × 12回挑む

6 Jordan 7時間前 90lb × 15回挑む

7 Ccaleb82 6時間前 90lb × 14回挑む

8 Ttimlol 6時間前 45.4kg × 9回挑む

9 조준호 12時間前 40kg × 12回挑む

10 상상훈 17時間前 40kg × 12回挑む

11 juan85 19時間前 37.5kg × 14回挑む

12 ままめ 17時間前 40kg × 10回挑む

13 Kyle99 22時間前 80lb × 14回挑む

14 ㅎㅎㅎ 17時間前 35kg × 15回挑む

15 장태오 18時間前 36.3kg × 12回挑む

16 민민혁 15時間前 35kg × 10回挑む

17 Ssota_0702 10時間前 32.5kg × 12回挑む

18 健健二@ベンチ100目標 18時間前 35kg × 9回挑む

19 Kkenshin_0209 19時間前 31.8kg × 12回挑む

20 NNathan C 1時間前 30kg × 13回挑む

21 Sshun3 6時間前 30kg × 10回挑む

22 朝朝活 8時間前 30kg × 10回挑む

23 쇠쇠질 15時間前 25kg × 15回挑む

24 임태오 20時間前 25kg × 15回挑む

25 Bbigsam 20時間前 60lb × 10回挑む

26 Tanner S 18時間前 50lb × 15回挑む

27 Rraúl98 13時間前 15.9kg × 15回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット