ヒップアブダクション

今日の記録

2 민민지 17時間前 50kg × 10回挑む

3 yeet_61 5時間前 95lb × 15回挑む

4 112331 11時間前 45kg × 11回挑む

5 Uuser7204 6時間前 40.8kg × 15回挑む

6 Ssarah55 4時間前 100lb × 10回挑む

7 沙沙也加 10時間前 42.5kg × 10回挑む

8 Hhellolol 13時間前 40kg × 12回挑む

9 Yyujin 18時間前 40kg × 12回挑む

10 Cchaewon_0409 19時間前 42kg × 10回挑む

11 .. 12時間前 40.8kg × 11回挑む

12 Ddani80 12時間前 40kg × 11回挑む

13 HHaley D 23時間前 80lb × 15回挑む

14 bigsleepy 13時間前 40kg × 10回挑む

15 Ggymbro_lifts 3時間前 35kg × 15回挑む

16 최지수 16時間前 35kg × 15回挑む

17 Uunknown user10 5時間前 36.3kg × 12回挑む

18 Rrenata_lifts 17時間前 36.3kg × 12回挑む

19 MMegan L 5時間前 80lb × 12回挑む

20 realrenata 17時間前 37.5kg × 10回挑む

21 1234 5時間前 70lb × 16回挑む

22 Paige 22時間前 75lb × 12回挑む

23 XxX_alyssa_Xx 22時間前 80lb × 9回挑む

24 Ssea4 23時間前 35kg × 9回挑む

25 VValentina D 1時間前 30kg × 15回挑む

26 Ssara0000 3時間前 30kg × 15回挑む

27 Aayaka_0412 15時間前 30kg × 14回挑む

28 ふふうか@脚やせ中 15時間前 30kg × 8回挑む

29 ままゆ☁️ 15時間前 25kg × 15回挑む

30 Mminseo_0416 8時間前 25kg × 14回挑む

31 ゆゆず🍋 9時間前 27.2kg × 10回挑む

32 LLea 5時間前 27.2kg × 9回挑む

33 yeet49 52分前 25kg × 12回挑む

34 JJulieta 7時間前 25kg × 12回挑む

35 Sarah 21時間前 50lb × 15回挑む

36 정정지수 14時間前 22.5kg × 15回挑む

37 Mmaddie_gym 5時間前 20kg × 20回挑む

38 減減量中 12時間前 25kg × 10回挑む

39 杏杏奈 14時間前 20kg × 20回挑む

40 Lliftbro 21時間前 25kg × 10回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット